Аштанга Йога Шала Parámpara

Новости

Семинар Натальи Сениной


Наталья Сенина, авторизованный учитель Аштанга йоги из Москвы

проведет 10 классов в Краснодаре 4-8 марта 2016!

Наталья Сенина Авторизованный преподаватель Аштанга Виньяса Йоги (Level 2) в традиции Шри К. Паттабхи Джойса. В 2005 году начала обучение в Институте Аштанга йоги KPJAYI (K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute), Майсор (штат Карнатака, Индия) под руководством Гуруджи Шри К. Паттабхи Джойса. В 2008 году получила от Шри К. Паттабхи Джойса авторизацию ( благословение и официальное право на преподавание). В 2010 году закончила тренинг для учителей Аштанга Йоги в Майсоре под руководством Шарата Джойса. В настоящее время продолжает обучение под руководством Шарата Джойса и Сарасвати Рангасвами. В июле 2012 года ассистировала Шарату Джойсу на занятиях в основной шале в Майсоре. Является переводчиком на русский язык книги Лино Миеле «Аштанга Йога». Участвовала в тренингах — интенсивах Доминика Кориглиано (США), Лино Миеле (Италия). Первыми преподавателями были Виталий Апостолов и Игорь Медведев. Закончила тренинг учителей и преподавала в Аштанга йога центре (Москва).

Сайт Н.Сениной http://yogashala.ru/ru/

Программа семинара:

Пятница 4 марта 06.30-09.00 Майсор-класс 17.00-19.00 Традиция аштанга йоги: история, учителя, теория, Мантры аштанга йоги, их перевод и значение. Разбор техники выполнения Сурьянамаскары А и Сурьянамаскары В. Особенности выполнения Адха Мукха Шванасаны и Урдва Мукха Шванасаны в аштанга йоге. Техники удержания бандх (замков) в статике и динамике. Пробросы вперед и прыжки назад. (теория+практика) Суббота 5 марта 08.00-10.30 Майсор-класс 12.00-14.00 Разбор верхнего блока (асаны в положении "стоя"): геометрия, дыхание, дришти, постепенное усложнение и углубление, помощь и правки. Работа в парах. (теория+практика) Воскресенье 6 марта 08.00-10.30 Майсор-класс 12.00-14.00 Разбор ключевых асан нижнего блока: геометрия, вход в асаны на одном дыхании, минимизация лишних движений. Освоение трудных асан (Бхуджапидасана, Курмасана-Супта Курмасана, Гарбха пиндасана) от простого к сложному. Помощь и правки в ключевых асанах. (теория+практика) Понедельник 7 марта 08.00-10.30 Майсор-класс 12.00-14.00 Прогибы в аштанга йоге, техника выполнения Урдва Дханурасаны (мост) из положения "лежа" и "стоя", углубление прогибов, травмобезопасность. Заключительный блок и стойка на голове (Ширшасана). (теория+практика) Вторник 8 марта 08.00-09.30 Лед- класс Первой серии 10.00-12.00 Нади Шодхана (2серия аштанга йоги). Критерии готовности студента к освоению 2 серии, принципы постепенного добавления второй серии в практику первой. Разбор второй серии. (теория+практика)

Приветствуются как опытные практики, так и начинающие свое знакомство с Аштанга йогой.

Стоимость:

Стоимость всего семинара 5 000 руб. (включает 10 занятий: 5 практических и 5 теоретических классов)

Разовые посещения:

Стоимость одного занятия – 850 руб. Стоимость одного дня семинара – 1500 руб. ВАЖНО: при регистрации обязательно сообщайте администратору выбранные вами даты и занятия.

Варианты оплаты: 1. Наличными в Школе Аштанга йоги "Parampara" (г. Краснодар, ул. Воровского,169), тел.+7 967 67 37 108

2. Через перевод на карту Сбербанка. Для уточнения деталей платежа, пишите на e-mail: shala108@mail.ru Задайте интересующий вас вопрос о семинаре по адресу: shala108@mail.ru с темой "Н.Сенина-март 2016" или по телефонам:

+7 903 453 6061 - Геннадий +7 918 3333 424 - Наталья Место проведения: Школа Аштанга йоги "Parampara" г.Краснодар, ул.Воровского,169 www.shala108.ru

Размещение:

Для участников семинара из других городов, возможно размещение в гостинице, находящейся в шаговой доступности от Школы:

Отель "Uyut Ripsime"


Аштанга Йога Шала Parampara ​© 2016