Аштанга Йога в Краснодаре

Мы преподаем классическую аштанга-виньяса йогу в традиции Шри К. Паттабхи Джойса. Это одна из самых мощных и эффективных систем хатха-йоги, основанная на трех принципах: поза (асана), способ дыхания (пранаяма) и направление взгляда (дришти). Асаны очищают, укрепляют и придают гибкость телу, правильное дыхание способствует очищению нервной системы, а дришти успокаивают ум.. 

Аштанга-йога состоит из последовательностей асан, – серий, – которые выполняются в установленном порядке.

Мы верны традиционному методу обучения, созданному Шри К. Паттабхи Джойсом, в котором используется два вида занятий: лед-класс, где практикующие синхронно выполняют последовательность под счет преподавателя, и майсор-класс, где каждый занимается в своем темпе. Майсор-классы получили свое название от индийского города Майсур, где находится Институт аштанга-йоги; на этих классах преподаватель работает с учениками в индивидуалЦьном порядке, поправляя и помогая осваивать новые асаны. Новички и опытные практики занимаются вместе.

В нашей шале занятия проводятся так, как это принято в Майсуре: 6 раз в неделю, с одним выходным. Кроме того, мы отдыхаем в дни новолуний и полнолуний.

Для тех, у кого нет возможности практиковать аштанга-йогу по утрам, у нас проводятся ежедневные вечерние майсор-классы. Расписание наших занятий – здесь.

Мы ждем вас в нашей школе аштанга-йоги в Краснодаре!

Наша школа открылась с одобрения и благословения Р. Сарасвати Джойс,

дочери Шри К. Паттабхи Джойса, и при поддержке Натальи Сениной,

авторизованного преподавателя Аштанга Виньяса Йоги.

«One day i will visit this Shala»

R. Saraswathi Jois

«Однажды я посещу эту Шалу»

Р. Сарасвати Джойс

Рекомендуемая литература